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1、安眠穴

位置：耳垂后方一指左右的距离。

作用：平肝潜阳、镇静安神。能够改善入睡困难、睡眠轻或睡眠浅、头晕头痛、眩晕心悸等问题。

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2、神门穴

位置：手腕掌纹内侧。

作用：清心泄热、宁神开窍。能够缓解情绪、有助于安神。

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3、三阴交

位置：小腿内侧，脚踝骨尖上方约四指左右。

作用：益气健脾、养血安神。

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4、涌泉穴

位置：脚底前凹陷处。

作用：滋肾清热、开窍醒神；能够促进脚底的血液循环，加快体内寒气、湿气、毒素的排出，缓解压力，促进睡眠。

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5、百会穴

位置：头顶正中央、两耳尖连线的中点处。

作用：益气升阳、开窍醒脑、宁神安神；能够改善脑部的血液供应，缓解失眠、高血压、健忘、心慌心悸等问题。

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好了，今天就分享到这里，我们下期再见！